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夏天中暑了怎么办,中暑的症状及治疗

时间:2016-06-06 来源:http://www.lanmj.com 浏览:2769次


夏日炎炎出汗多非常容易中暑,夏天中暑了怎么办,中暑的症状及治疗?来看看下面的防暑小妙招吧。

一、夏季中暑的症状

夏天持续的高温、高湿、高热天气很容易使人中暑。人的体温维持在37℃左右为正常,当高气温、高湿度、通风不良致使环境气温过高时,人体内会大量失水、失盐,并积聚大量余热,会出现肌体代谢紊乱,此症状的发生就是中暑。中暑的症状表现轻者可见高热、头晕、恶心、呕吐、头痛等症状,严重者可突然昏迷、面色苍白、呼吸不匀、血压降低等。

二、夏季预防中暑的方法

1、要保持乐观的心境,不躁不怒; 生活小常识;    2、小暑时节,中午前后应尽量减少户外活动;    3、白天出门最好打伞、戴帽子;    4、出时最好穿浅色或白色衣服,戴帽子;    5、注意适当休息,多喝清凉饮料、凉盐开水、绿豆汤等;要充分饮用凉开水、饮料,并加少量盐,以补充体内盐分;    6、要少吃脂肪类厚腻荤腥食物和辛辣之品,应以清淡素食为主;    7、避免过度劳累,保证充足的休息和睡眠;    8、室内要有良好的通风;    9、积极治疗各种原发病,增加抵抗力,减少中暑诱发的因素;    10、可随身备有仁丹、十滴水、藿香正气水、清凉油等;    11、注意多食含钾食物。现代医学临床观察发现,凡是中暑的病人都有低钾的现象。因此,小暑时节,为了防止中暑,还应当多吃些含钾丰富的食物,如大豆、花豆、芸豆、豌豆、红豆、毛豆、萝卜缨、马铃薯、油菜、芹菜、菠菜、海带、山药、莴苣、紫菜、桂圆、枣、香蕉等,此外,在牛奶、鲤鱼、鳝鱼、坚果等中也有一定含量。    12、可采用刮痧的方法,即用刮痧板或酒精消毒过的纱布,上下刮背脊两侧、肋骨两侧或额头,出现暗紫色即可,也可涂上清凉油刮。

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